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Aquazumba

Vous connaissez probablement déjà la zumba, cette discipline d'origine colombienne qui mélange la danse salsa et le cardio training. L'aqua zumba est donc sa version aquatique. Cette activité mélange ainsi les déhanchements de la danse utilisés en zumba, des pas de fitness et des mouvements d'aquagym, le tout dans l'eau sur des airs latinos. L'objectif de cette activité sportive est d'utiliser les bienfaits de l'eau sur le corps couplés à la bonne humeur de la zumba.

 

DÉROULÉ D’UNE SÉANCE D’AQUA ZUMBA :

 

Le cours dure 45 minutes. Un seul mot d'ordre : lâcher prise !

Une fois dans le bassin, de l'eau jusqu'à la taille, on commence par s'échauffer sur une première musique. On sautille sur place, comme si on courait. Puis le coach commence à montrer les premiers pas à suivre. On monte les genoux, puis les talons aux fesses, avant d'enchainer sur des mouvements de mambo.

Salsa mais aussi hip-hop... Les musiques s'enchainent, avec les chorégraphies qui vont avec. Plus les minutes avancent, plus les mouvements grimpent en intensité. On entend aussi quelques applaudissements et petits fous rires. A la fin de la séance, on se sent libéré, détendu... Ce fitness dansant aquatique nous procure une véritable sensation de bien-être. On n'imaginerait pas qu'on vient de brûler plus de 600 calories.

 

LES BIENFAITS DE L’AQUA ZUMBA :

 

  • Tous les muscles sont sollicités : la résistance naturelle de l'eau augmente l'effort
  • On travaille le cardio et sa coordination de mouvements
  • On brûle des calories sans trop se rendre compte qu'on fait du sport
  • Les tissus de l'épiderme sont drainés, ce qui entraine une action sur la cellulite (et son effet peau d'orange) grâce aux mouvements de l'eau

Aquazumba

Témoignages
  • avis avis avis avis avis

    28/06/2019
    Super cadre. Propre. Accueil...
    José L.
  • avis avis avis avis avis

    28/06/2019
    Locaux récents, bien entretenus et fonctionnels. Personnel très professionnel et habile avec les enfants. Parking dédié. Un moniteur est prévu pour les parents qui souhaitent garder un œil sur...
    Fabien C.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Idéal pour initier les tous jeunes à l'eau (bébé nageur) Possibilité de prendre des cours pour apprendre à...
    Aurélien L.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Super endroit pour se défouler accueil très chaleureux très bon...
    Nadia F.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Tout est propre et tous les animateurs...
    Nadine D.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Top accueil, coachs au taquet et sport dans la bonne humeur...
    Sophie T.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Cours de prépa à l accouchement au top, cadre très...
    Margot W.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    accueil , coach et sport EXTRA , je...
    Valerie D.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Accueil sympa Cour d’Aquabike dynamique, animateur sympathique et très...
    Frederic R.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Très bon accueil et de gros progrès pour mon...
    Vinciane F.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    C est un lieu magique ce n est que du bonheur d aller au Swim très bon accueil très bon suivi très bon conseil bref c est plus que...
    Marie T.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    Super coach et variété des...
    Sabine L.
  • avis avis avis avis avis

    29/06/2019
    N'ai pas suivi les cours en piscine mais j'y étais pour une séance de réfléxologie.. mais le Swim à l'air...
    Audrey S.
  • avis avis avis avis avis

    04/07/2019
    Très bonne ambiance, et coachs très professionnels...
    Valérie DUEE
  • avis avis avis avis avis

    09/06/2020
    Super accueil, coach au top, ambiance hyper...
    Isabelle
  • avis avis avis avis avis

    17/06/2020
    Accueil très sympa et cours de qualité...
    Marilyn V
  • avis avis avis avis avis

    25/06/2020
    Super moment. Moi qui ne suis pas sportif, j ai réussi à suivre le cours sans...
    Julie F.
  • avis avis avis avis avis

    25/06/2020
    Super cours et quel bien-être après la séance. Je...
    Emilie R.
  • avis avis avis avis avis

    25/06/2020
    C'était une séance découverte au top. J'ai...
    Ana M.
  • avis avis avis avis avis

    25/06/2020
    C'était une séance découverte au top. J'ai...
    Carine V.
  • avis avis avis avis avis

    25/06/2020
    Au top, je recommande fortement toutes ces séances de sport aquatiques. Les coachs du Swim sont très...
    Caroline V.
  • avis avis avis avis avis

    09/07/2020
    Super séance et vraiment un prof au top, qui a non seulement était vraiment très agréable et su enchaîner les exercices les uns après les autres, avec une...
    Krzeminski O.
  • avis avis avis avis avis

    09/07/2020
    C'est sympa et accueillant, on va poursuivre...
    Créteur S.
  • avis avis avis avis avis

    22/07/2020
    Accueil au top. Endroit très propre. Personnel très professionnel. Que du bonheur au Swim....
    Leila. S
3 rue Nicéphore Niépce, 59710 Ennevelin

09 67 44 31 76

Lundi : 9h-12h ; 18h-20h

Mardi : 9h-12h 

Mercredi : 9h-12h ; 14h-20h

Jeudi : 9h-12h ; 18h-21h

Vendredi : 9h-12h ; 17h-19h

Samedi : 9h-12h ; 14h30-17h

Dimanche : 9h-13h (Uniquement sur rendez-vous)